¿Qué ocurre en tus ojos con tantas horas frente a la pantalla?

Parpadeas menos, la lágrima se evapora más rápido y los músculos oculares trabajan en exceso para enfocar.

Síntomas más comunes

• Ojos secos
• Dolores de cabeza
• Visión borrosa temporal
• Fatiga visual
• Enrojecimiento
• Sensibilidad a la luz

¿Cómo proteger tus ojos?

• Regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies por 20 segundos.
• Ajusta el brillo de tus dispositivos.
• Mantén una distancia mínima de 40–50 cm.
• Usa lágrimas artificiales si tu especialista lo indica.
• Evita pantallas 1 hora antes de dormir.